4月3日下午，计算机科学与技术学院在理科大楼B504举行学业促进计划之冥想减压活动暨学业座谈会。副院长陈蕾、校心理健康教育与咨询中心咨询师叶子宁出席会议，辅导员孙庆、教务员张宏菊、科研助理吕紫瑄和十余位本科生共同参加了会议。会议由张宏菊老师主持。

陈蕾老师发言

陈蕾指出学业困难是暂时性的、阶段性的，应在思想上重视、心态上放松、行动上积极，学院也会与同学们保持密切联系，共同解决问题。

叶子宁老师作主题分享

叶子宁作“压力生活与正念减压”主题分享。他提到焦虑是过去与外来的间隙，缓解焦虑的最好办法就是关注当下，觉察并接纳自己，无论好与坏。他还以小游戏形式向大家展示了正念减压的方法，同学们沉浸其中，放松身心。

周玉婷同学作经验分享

2019级本科生于沂平和2021级本科生周玉婷分别作经验分享。他们依据实际经验给出宝贵建议：一是要接纳自己的不足与不完美，看见自己，认可自己；二是要积极向外寻求助力，积极与老师、同学沟通交流，以便更快地发现问题，更好地解决问题。

师生互动交流

各位同学结合自身经历和感悟分享交流，针对同学们提到的问题与困惑，陈老师一一点评并给予个性化建议，讨论气氛热烈。

“精诚所至，金石为开”希望同学们能够坚定理想和信念，克服困难，勇面挑战。学院也将更加重视学生学业发展和心理健康情况，提供多样化的学业帮扶措施，全方位助力学生成长与发展。